연예인 단백질 쉐이크

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작성자맨클럽 조회 0회 작성일 2020-08-01 12:20:59 댓글 0

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[메디텔]먹으면서 다이어트 하는 법? 단백질파우더 고르는 방법! 단백질보충제의 활용법 소개

다가오는 여름을 위해 다이어트를 시작하셨나요?
남자는 탄탄한 근육을, 여자에겐 날씬한 몸매를 만드는데 도움을 주는 단백질파우더!
이뿐만 아니라 당뇨 환자에게도 도움이 된다고 하는데요
단백질파우더를 선택할 때 주의해야될 사항들이 있다고 합니다
올바른 단백질파우더 섭취 방법과 효과적인 다이어트에 대해 알려드립니다

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Angelica : 구독 오늘부터 했어요!!!
돌아온 우니 : 스테로이드를 넣는 해외보충제가 있나요? 보충제 공부하면서 처음들어보네요. 과거에는 넣었던 제품이 있었나?찾아봐야겠네요^^
jsmkcr : 영상 감사합니다 근데 여기 자체 파우다 넘 비싸던데..ㅠ
검은콩, 대두 등 다른 콩 파우다는 완두콩과 어떻게 다른지
같이 알려주시면 더 좋았겠어요 그리고 살코기는 맘껏 먹어도 되는 줄;;
기름기 한하나 없는 살코기라도 안 좋을 수도 있다는 사실에 충격
이상덕 : ㅎㅎ 티격태격 알콩달콩이시네요. 역시 콩이 단백질원으로 최고죠.
angel : 에스더 선생님..
할머니가 되셔도 귀여우실것 같으네요. ㅎㅎㅎ 넘 귀염 모드네요
냥이 : 좋은정보 감사합니다 식물성 완두콩 단백질 파우더가 좋은것이 였네요 기립성저혈압에도 육류를 줄이라하더라구요 채소나과일 위주로 섭취하겠습니당
한성재 : 두분의 케미가 보기 좋네요 ㅎ 검색을 해보니깐요. 디자인 퍼 헬스사의 식물성 단백질이 있던데 이 제품은 어떤가요?
한성재 : 완두콩 파우더 제품 추천 좀 해주십시오?
정의로운삶 : 유산균. 등급 낮은 클래식만 가격 낮추고
할인행사 하지말고. 블루도 가격 낮추고
할인. 좀 하세요. 항상 누구를 돕는다고
생색내지 마시고. 속보이네요.
김상아 : 넘 재밌게 보고있어요 유익한 정보도 감사하고요~~~
근데 완두콩단백질파우더과 유방암발생과 연관이 있을 가능성이 언급된 기사나 유툽을 봤는데요.. 저는 50대초반여성이라서 걱정이됩니다. 혹시 답변주시면 감사하겠습니다.

단백질 보충제 먹고 간이 망가졌다고?

매년 10월 20일은 간의 날입니다.
지나친 단백질 보충제 섭취와 무리한 운동은 오히려 간과 신장에 독이 될 수 있기에 주의해야 한다는 점 알고 있나요?
가정의학과 전문의 고정아 원장님과 뒷면 읽어주는 언니들이 한꺼번에 과량의 단백질을 먹었을 때 나타나는 문제에 대해 알아보았습니다.

#단백질보충제 #다이어트 #간건강 #피로회복 #단백질쉐이크 #UDCA #실리마린 #우루사 #밀크씨슬 #영양제추천 #머슬마니아 #뒷면읽어주는언니들 #diet #하이닥 #간의날

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하이닥 : 단백질 보충제에 빠져 사는 운동 마니아들 여기 보세요!
지나친 단백질 보충제 섭취가 우리 간과 신장을 힘들게 할 수도 있다는 사실!
가정의학과 전문의 고정아 원장님에게 뒷면 읽어주는 언니들이 물어봤습니다. 함께 가시죠~ Go! Go!


하이닥은 의사, 한의사, 약사, 영양사, 운동전문가 등 다양한 건강 분야 전문가가
직접 건강 칼럼을 기고하고 건강 Q&A를 통해 상담하는 서비스를 운영하고 있습니다.

건강에 대해 궁금한 점이 있으시다면
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남성진성열 : 헬스보충제 이것저것 섞어서 섭취하면 안되나요?
윤한겸 : 뭐든 너무 과하면 안좋은건 누구나 다알고 있는데 도대체 과힌정도가 뭔지 핵심을 알려주셔야 될거 같습니다.
superman superman : 쓰레기 정보
정태수 :

통풍은 단백질의 과한 섭취보다 단백질을 분해하는 과정에서 생겨나는 요산이라는 부산물을 배출하지 못하는 유전적인 요인이 더 크다고합니다.



그리고 단백질 섭취로 간이 망가지는것은 쉽지 않습니다. 일반식으로는 하루에 200, 300g씩 섭취하기 힘듭니다. 알고들 계세요 쓸데없는 걱정 할 시간에 술이나 줄이시고 운동이나 더 하세요.

그리고 마지막으로 제발 일반인들 겁좀 주지 마시고 알려주실거면 정확한 수치를 알려주세요 그거 몇마디 더 하는게 뭐가 그렇게 어렵다고 알맹이 없는 내용을 퍼뜨리시는겁니까.
이 영상 보고 무작정 겁만 먹는 사람들 또한 문제입니다. '헐 무서우니까 안먹어야지' 이런 생각 하고 있는 사람들 반성하세요. 자기 건강에 그렇게 관심이 많고 그게 중요하면 직접 찾아보세요. 인터넷의 순기능이 바로 그겁니다. 그냥 네이버 치면 바로 나오니까 검색해서 공부하세요.
원기 : 그러면 운동과 프로틴 섭취가 간에 무리가 가는데 어쩔 수 없이 매일 운동해야하는데 그럼 간수치가 높은 상태로 살아야되는 건가요?? ㅠ
peace kwon : 건강하고 예쁜 누나들 고마워요.
냠냠이 : 저도요새 다이어트 한다고 다도랑 닭가슴살 이랑 보충제 먹는데 몸무게(67)곱하기 1.2~1.5사이로만 단백질 먹고있네요 단백질 80정도는 음식으로 채우고 나머지는 걷기운동하면서 보충제로 하고있는데 보충제 양을 절반 줄이던가 끊어야겠군요 흠
80~90사이로^^
라연Kim : 콜라겐도 단백질이라서 간이 안좋으면 섭취하면 안되나요??
켄시로 : 우리나라에 닭은 가슴이 없다고 합니다

단백질 보충제 파우더 다이어트시 활용팁!

단백질보충제는 보디빌더들만 사용하나요?
아닙니다!
다이어트 하는 분들, 매우 유용하게 쓸 수 있습니다.

#닥터시완 #다이어트 #단백질보충제
정은애 : 전 남친이 한의사였는데 근력 운동 아주 빡세게 하는 거 아닌이상 매일 하는 요가만 해가지고는 단백질 파우더 필요 없고 평소 먹는 단백질 식단으로도 충분히 섭취가 된다 하더라구요 그럼에도 단백질 파우더를 복용 하면 비싼 오줌을 싸게 되는 거라고 하는데... 선생님 말씀 듣고 좀 헷갈리네요... 저는 근력도 키우고 다이어트도 하고 싶은데 단백질 파우더를 먹어야 할까요 말아야 할까요?
신민수 : 하루에몆번먹어야되요?
김현정 : 그래서 저 단백질보충제 이름이몬가용?
정국아사랑해 : 혹시 아침에 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 일반식 먹어도 될까요...
야가미라이토 : 전 보충제 맛이 무맛인데 제껀 좋은건가 보네요 먹기는 진짜 싫지만요ㅠㅠ
김태민 : 126kg면 최소 권장 단백질 섭취량이 대충 얼만가요?
komi komkom : 저지방 우유? 저지방이라.....음.....
Luv ling : 저는 인공 감미료 없는 unflavored 제품을 먹는데요 냉동과일하고 같이 먹고는 하는데 괜찮을까요?

그리고 탄수화물지방없이 단백질 파우더만 식사 대용으로 먹어도 문제없는지 괜찮을지 궁금해여

비타민같은 영양제는 항상 챙겨먹고있어요

그리고 구독하고갑니다 ㅎㅎ
정의봉 : 식후혈당이 380 정도까지 올라가서 5년정도 살았던 젊은 당뇨환자인데요.. 다행히? 몇년간 운동과 약으로 110~120정도선까지 떨어트려 유지중입니다.
(나이가 젊으니 의사샘이 음식조절은 없이 그냥 운동과 약으로 해보라고해서 음식은 맘데로 먹고있습니다.)
다행히도 근력운동에 취미를 가지게되서 운동으로인한 당뇨를 잡고있는데 이제 슬슬 단백질 파우더를 먹으면서 운동을 해볼까도 생각이 드는데
당뇨환자한테 상관 없을까여? 식사를 워낙 제한없이 하고있는지라 단백파우더를 먹으면서 다이어트도 할겸 관심이 갑니다.
당뇨에 치명적인 성분이라던가 그런게 있을지 궁금하네요.
개축복이 : 단백질 먹고나면 소변이 엄청 나가요 이건 좋은 일인가요?

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#연예인 단백질 쉐이크

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